Alpha GPC, 300 mg — Jarrow Formulas
Назначение
Alpha-GPC (альфа-глицерилфосфорилхолин) — высокобиодоступная форма холина, проникающая через гематоэнцефалический барьер. Повышает уровень ацетилхолина в мозге — поддерживает память, обучаемость, концентрацию и ясность мышления. Изучается для нейропротекции и повышения физической работоспособности (выброс гормона роста).
🔗 Источник холина для мозга — в одном ряду с [[Jarrow-Formulas_Neuro-Optimizer]] и [[NOW-Foods_Phosphatidyl-Serine]] (когнитивный/ноотропный блок).
Состав на 1 капсулу
| Вещество | Количество |
|---|---|
| Alpha GPC (L-альфа-глицерилфосфорилхолин) | 300 мг |
Другие ингредиенты: фосфат кальция, капсула (гидроксипропилметилцеллюлоза, вода), микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния (растительный), диоксид кремния, стеариновая кислота (растительная). Содержит сою.
Статус приёма
- Тест переносимости: 26.08.2026, 300 мг утром после завтрака (Пн–Пт, ~9 капсул из старой банки) — переносимость хорошая.
- Активный спринт-курс: с 14.09.2026, 1 капс (300 мг) ежедневно утром с завтраком, вместе с уридином 300 мг (Nutricost UMP) — ядро «Mr. Happy Stack». Новая банка из заказа 08.09.2026.
- Один источник холина за раз: цитиколин / другой Alpha-GPC не добавлять.
- План: спринт 3–4 недели, далее по состоянию; холиновая пауза — опция (переносимость длительных курсов у Алексея хорошая).
- ⚠️ Расхождение по цене: в этой карточке 44.74 €, в плане заказа (
Алексей.Optimal-Focus.модульный.2027.md) — 45.74 €. Уточнить по факту счёта iHerb.
Покупка
- Количество в упаковке: 60 капсул
- Цена: 44.74 €
- Ссылка: iHerb